Jag är glad glad glad och väldigt glad

 
Tycker jag förtjänar en klapp på axeln då jag om jag får säga det själv har varit superflitig under cirka tre månaders tid med regelbunden träning och bra kost. Ska inte ljuga och visst har jag unnat mig ett choklad ibland, men tränar man regelbundet kan man faktiskt äta allt. I lagom mängd. vilket jag har lyckats bra med. Hår gått ner en del i vikt och satsar på några kilon till sen blir det bygga upp muskler. Har fuskat lite och försökt bygga upp lite muskler under tiden men känns lättare att ta en sak i taget, först vikten sen musklerna. Det känns bäst för mig. Vi alla är olika, fungerar olika och man ska hitta det som passar en bäst själv vilket jag lyckats göra nu. Väldigt nöjd om jag får säga det själv. Mina mjukisbyxor från Victoria secret passade mig alldeles utmärkt när jag var i Los Angeles (där jag köpte dom) och nu är dom på tok för stora. Undra om man kan sy in dom på något sätt? Vill verkligen behålla mjukisbrallorna då de är otroligt sköna att ha under mysdagar. Funderar faktiskt på att göra en underblogg till min blogg där jag bara uppdaterar om träningen, hälsa, tips och råd och alt inom den världen. Känns skönt att kunna ha två skilda bloggar och inte blanda in träningen i mig vanliga blogg som jag vill ska bestå av mode, inspiration och dylikt. Får fundera på saken. Men poängen med detta inlägg är att jag är på väg mot mitt mål och det känns så grymt bra. Har dock en bit kvar men har kommit en lång bir på vägen och det gäller att fortsätta ha den självdisciplin som jag lyckats arbeta upp, tålamod och ha ROLIGT och MÅ BRA. Känner mig piggare, starkare, orkar mer och ja, listan är lång.

Efter cirka två månader

 
 
I brist på något annat tänkte jag blogga lite snabbt om min träning och viktnedgången, som nu börjar ta sig rejält. Efter flera turer fram och tillbaka från sjukhus fick jag i all kämp ta tag i träningen då jag inte vågade eller fick träna pga av två operationer på två månader cirka. Men i all min lycka fann jag mig tillbaka till träningen efter dessa turer och operationer på sjukhus. Det har gått snabbare med viktnedgången än förväntat och jag märker av en stor skillnad sen tidigare. Tappat nästan 6 kilo och blivit mycket mindre och tightare om höft, midja och lår. Även brösten (hel lycklig tjej) har blivit mindre då det är på tiden att köpa mindre bh. Anledningen till att jag känner mig lycklig för brösten är mindre är att jag oftast haft komplex över mina bröst då de varit gigantiska i MINA ÖGON, kännt mig klumpig, stor och ihop tryckt. Men nu när de är någon aning mindre känner jag mig smidigare, tightare, mindre och allmänt vältränad. What a feeling. Har dessutom börjat få detta mellanrum mellan låren/benen som vi tjejer så strävar efter (oftast). Rumpan har fått sig ett rejält lyft och är mycket kantigare över axlarna och även de kärlekshandtagen är på väg att försvinna. Så en del kilo lättare med rikare på fasta muskler jämfört med förut. Har ett mål som jag strävar efter så tänker inte träna ihjäl mig för er som må tro det, jag tränar för att jag mår bra av det, blir pigg, glad, tycker det är roligt att träna och sist men inte minst älskar den livsstilen. Jag är på god väg men har fortfarande en bit kvar, men jag kämpar inte bara med kroppen. Jag kämpar, springer och lyssnar på mitt hjärta när jag tränar. Mår betydligt bättre både fysiskt och psykiskt att få träna, så jag råder till er där ute som inte tränar. GE INTE UPP, DU KAN KLARA DET MEN DET GÄLLER ATT HA SJÄLVDISCIPLIN.

That body

 
En tjej som inspirerar mig och ger mig den där extra motivationen att vilja träna är en av våra VS änglar, Candice swanepoels. Vilken tjej älskar inte hennes kropp liksom. Så med hennes kropp i huvudet stack jag till gymmet idag och köttade på vilket är ganska vanligt för mig nu, men damn så härligt det är att träna när motivationen är på topp och har dessutom börjat vänja mig att svettas, så helt plötsligt älskar jag att svettas. Älskar att träna överhuvudtaget.

Världslökigt pass på gymmet idag



Blev ett lökigt pass på gymmet idag, vilket har blivit ganska vanligt för mig nu. Men dagens pass är något jag jublar högt för, den där adrenalinkicken förvånade mig rejält så som den pumpa genom kroppen. Hade dock killermusik i lurarna då det får igång den där extra kicken, men är fortfarande förvånad hur min kondition ökat och klarar av att springa non-stop innan svettet sprutar. Gick till den gräns av trötthet att jag nästan glömde hur trött jag var men trotsade mig själv genom att fortsätta. Förvånad men nöjd över min insats. Blev mest rump och benövningar, börjar få lite fast lyft om häcken nu. Känns också bra. Allt med träningen går framåt och jag trivs mer och mer med livsstilen.

Nu tänkte jag fixa mina tånaglar då jag har plåtning på stranden imorgon. Lite fresh om fossingarna måste man ändå vara om man ska flasha upp dom på beachen. Hörs imorgon, pusspuss.

Game over, thank you for playing



Tänkte stöka ner mig till gymmet nu för att köra ett lökigt pass, as usual. Bestämt mig för att vara ännu hårdare när det gäller kost och träning. Har ett mål som jag börjar närma mig mer och mer, så efter denna tjockishelgen är det dags att sätta igång med hårdhandskarna. Har förlorat en massa cm och vikt så är på den goda vägen mot målet. Go hard or go home, over and out.

Motivationsbilder



Vaknade med träningsvärkdeluxe imorses vilket är mindre härligt, men dock härligt övertygande att det blev ett världslökigt pass på gymmet igår. Ska ta hand om lite tvätt snart sen blir det ännu en runda på gymmet. Kikar lite på motivationsbilder vilket hjälper en jäkligt mycket. Ska lägga in lite motivationsbilder på mobilen också så man har det med sig hela tiden och kan känna sig motiverad när man är ute och fikar exempel, ta en titt på drömkroppen på motivationskollaget i mobilen och istället för att välja värsta kakan som är på andra sidan av glaset och frästar en sp blir det mycket lättare att ta något nyttigare. Känns som en bra idé.

Träningen får mig att må bra, riktigt bra



Har alltid varit ganska mån om kropp, hälsa och själ. Men det är inte förräns nu jag verkligen har hittat tillbaka till motivationen att träna och det märks ganska rejält på min kroppsform. Har lyckats kravla mig ner x antal kilo och både höft, midja och bröst har minimerats duktigt. Visst tränar jag för att få en trimmad kropp men den viktiga delen för mig att träna är att jag mår bra, har hittet en helt annan balans och ro i kroppen och älskar livsstilen. Jag tycker dessutom inte att man ska hetsträna, man ska hitta sitt eget sätt att träna och göra det i sin egen takt. Man ska må bra av det, känna sig pigg och fräsch. Poängen med detta inlägg är att jag rekommenderar er att träna i er egen takt, sluta hetsträna och det ska få en att må bra. Både psykiskt och fysiskt.

Victoria secret träningsbyxor



Nu är det på med träningslasarna och dra till gymmet. Igår satsade jag stenhårt på armar och axlar vilket resulterat till träningsvärk så idag blir det benen och lite mage. Ses sen. Puss.

At the gym



Det blev mig ett riktigt kämpigt och svettigt pass på gymmet. Men känner mig som världens flitigaste just nu och njuter av känslan att man börjar komma i grym form nu.

Ska iväg och träna nu







Tänkte ta på mig träningslasarna och träningsdojjorna nu så jag kan köra ett hårt och svettigt pass på gymmet. Kämpar tillbaka den topptrimmade kroppen jag hade för två år sen. Dessutom är hälsan ett viktigt måste för mig, älskar att leva en hälsosam livsstil utan en massa godis, socker och snabbmat som bara förstör kroppen. Självklart kan jag unna mig och ta ett litet choklad då och då men det är inte ofta. Lite måste man få njuta trots allt. Och eftersom jag modellar en del är det viktigt ("tyvärr") att hålla sin form, ganska ytligt I know men så fungerar det. Påtal om det, har pratat med Camilla som jobbar på L'anza healing haircare. Hon samarbetar just nu med en designer och agent för en agentur som håller en modevisning i Augusti, ska gå för dom på modevisningen och är ganska nyfiken på det hela eftersom det det inte bara är kläder och mode som är involverad utan HÅRET. Vi får en omvandling men det är efter våra (modeller) krav så får tänka efter lite vad jag vill göra för nytt med mitt hår, färga det kanske eller förlänga det. Vi får själva håret gratis annars kostar en förlägning ganska mycket.

Det snurrar i huvudet på mig just nu, har riktigt mycket framför mig så får ta och skriva ner allt till en lista sen så jag får allt strukturerat och allt i sin ordning. Plåtningar hit och dit och tre modevisningar med mera. Nu råka detta bli en bok vilket inte alls var meningen eftersom jag har en tendens att svamla och ha mig, men ska ta och dricka upp min energidricka nu för att sen rusa till gymmet. Ses sen. Puss.

Hippieinspo


Work that body



Kunde inte hålla mig innan så tog mig en timmes träning. Ska ta det lite lugnt nu efter operationen men körde ett försiktigt pass i cirka en timme och känner att det gjorde mig väl. Inte så jobbigt som jag trodde det skulle vara. Jag vill inte gå ut offentligt om vad det är för operation, hade jag berättat vad det är för operation jag gjort så hade ni förstått varför jag inte vill gå ut med det. Ganska personligt och pinsam operatiom om man säger så (nej, ingen plastikoperation). Så nu ska jag börja träna igen, ett steg i taget och försiktigt. Skönt!

Träna enkelt hemma

Jag tränar på 24/7 men på senaste tiden har det blivit dålig rutin med tränandet eftersom jag har åkt ut och in från sjukhuset för operation och har inte fått träna precis som jag vill. Jag är på förbättringvägen nu efter senaste operation så snart är jag igång igen. Jag inspireras som sagt väldigt mycket av bra träningsvideo med övningar man kan göra hemma. Och det är riktigt bra för er som kanske inte har råd att gå till gym eller till och med inte hinner. Det finns enkla men intensiva övningar man kan utföra hemma och få kanonkropp. Gym är förvisso bra på sitt sätt men det är som en vän har sagt till mig. "Hur roligt är det egentligen att vara på crossen eller spinningen och bara göra samma sak hela tiden och hetsa sig att bli vältränad av samma sak om och om och om igen. Låt ER KROPP få träna. ER kropp, låt inte maskinen "göra jobbet". Här är fyra utmärkta videor till er som behöver inspiration.









Har ni inte råd att köpa egna hantlar, boll eller andra saker så kan man alltid fråga en vän om man kan låna ELLER fyll två flaskor med sand (sand väger). Allt går!

Träningsshowvideo med Adriana lima



Inspireras verkligen av olika videor där man får inspiration, råd och tips med träning. Hittade denna videon där Adriana lima är med i en show och visar lite övningar som hon brukar köra. Tyckte det var lite roligt med hennes sista övning, boxning. När jag var i Los Angeles fick jag chansen att träna med en personlig tränare, Lars Wallin. En av dagarna fick jag testa på det där med boxning, samma övningar som Adriana förutom de där snabba småstegen hon gör med fötterna. Det är verkligen sjukt bra övning och tror jag skulle kunna bli riktigt duktig i det. Det var första gången jag träna boxning på riktigt då och klara alla rörelser riktigt bra och fick massa creed av Lars att jag har bra slag och skulle kunna bli ännu bättre och må bra av att träna det regelbundet (har haft en ganska jobbig uppväxt och haft riktigt dåliga perioder och samlat på mig allt). Det är trots allt boxning, sjukt bra för kroppen och man får ut så mycket ilska och känslor. Själv svettades man som en fontän, skrek till när jag tog i extra och flåsade som en hund. Sjukt jobbigt men fan vad bra det är för kroppen och ROLIGT!

Work that ass


Tips till er där ute



Ett hett tips till er där ute som satsar stenhårt på träning (jag är en av dom). Fokusera er inte på vad vågen säger, utan använd er av måttband istället. För många gör sig blind på vågen, men man kan faktist vara smal och väga en del eller tvärtom. Så låt måttbandet göra jobbet. Jag har själv gått ner flera cm och kilo också sen jag börja träna regelbundet och med måtta. Kommer satsa på killerbeachbodyn nu till sommaren. Taggad till max.

Motivationsbilder











Sen hård träning i L.A med personlig tränare har jag nu lyckats göra mig av med några kilo och även cm runt både höft och midja. Har ganska snabb förbränning så när jag väl kommer igång ordentligt med träningen så går det undan. Ska fortsätta att köra hårt på träning nu och ta med mig av en massa övningar och tips från Lars. Bara att köra på. Sen med bilderna vill jag säga att jag gillar muskler, det ska inte vara för smalr och benigt. Former och muskler, muskolös med andra ord. Damn it, hot hot.

Motivation images




Friday today





Ni som missat så åker jag till Amerika snart, eller för att vara helt exakt så är det om en vecka precis. På fredag. Där kommer min fina barndomsvän Josefine ta emot mig med öppna armar och hallelujah vad jag har längtar. För er som inte visste så består hennes liv av träning där nu med personliga tränaren Lars Wallin och jag ska få testa och träna med honom också, jag är nästan rädd att jag kommer ligga som en skalbagge på marken och vara lika anfådd som en otränad chipspåse. Eller, jag är ganska vältränad annars av mig men efter att hört en massa historier från josse hur hård han är med träningen så blir man nästan lite rädd. Jag kommer åtminstone komma hem rik med upplevelser, äventyr och erfarenhet eftersom jag ska resa helt i min ensamhet - till andra sidan av jordklotet. Ja, magkänslan säger att detta kommer bli så bra så.

What do you choose?


Tidigare inlägg
Ladda ner en gratisdesign på www.designadinblogg.se/gratisdesign - allt om bloggdesign!
PokerCasinoBonus